Shaolin, das legendäre chinesische Kloster, ist die Wiege der ostasiatischen Kampfsportarten. Über Jahrhunderte entwickelten sich daraus über 2000 Stilrichtungen. Das Basistraining ist jedoch bei aller Verschiedenheit der Stile und Eigenheiten der Meister prinzipiell gleich, vom Shaolin Chuan fa bis hin zum Karate. Das Offizielle Lehrbuch der Deutschen Wushu Federation (DWF) bietet für jeden, der sich ernsthaft einer dieser faszinierenden Kampfkünste widmen will, ein Basistraining an, das die perfekte Trainingsbegleitung für jede Kampfsportschule bis hin zum Meistergrad darstellt. Alle für erfolgreiche DWF-Gürtelprüfungen erforderlichen Übungen sind exakt und anschaulich beschrieben.