Eva Minguet

Be Healthy Everyday

With Plants Guide & Recipe Ideas

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Para mantener una buena salud física y mental, es necesario cuidar bien de nuestro cuerpo, es decir, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante. Son muchas las emociones presentes en nuestra vida cotidiana: estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones, insatisfacciones, nervios, entre otras. Saber lidiar con todos estos sentimientos es fundamental para la salud. Cuando realizamos deporte físico, nuestro cuerpo libera endorfinas, también conocidas como ?hormonas de la felicidad?, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. Incorporar el deporte acompañado de unos hábitos de alimentación saludables nos asegura obtener los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que nuestro cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada. Las plantas y frutos nos aportan un amplio catálogo natural de terapias, antidepresivos, antiinflamatorios, para mejorar la digestión o conseguir un sueño más relajante y curativo... A continuación proponemos el uso y la manera de incorporar los remedios naturales para nuestra salud, separadas en función de su uso.

Produktdetails

• Verlag: Monsa Publications
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 7. Mai 2022
• Englisch
• Abmessung: 175mm x 236mm x 18mm
• Gewicht: 522g
• ISBN-13: 9788417557447
• ISBN-10: 841755744X
• Artikelnr.: 63223950

Autorenporträt

Eva Minguet is a creative based in Barcelona and author of several books including the popular Women's Club, Wes Anderson Tribute, Tarantino, Stranger Things, and Twin Peaks. Since 2012, she has led the production department of Monsa Publishing House, selecting material, preparing layouts, and organizing editorial schedules.