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Warum darf ich mich selbst belohnen? Weil DU es wert bist! Selbstbelohnung als ... Selbstliebe ... Steigerung des Wohlbefindens ... Selbstakzeptanz ... Burnout-Vorsorge ... Energiequelle ... Selbstwertschätzung ... persönliches Glück ... Lebenskunst ... Selbstfürsorge Oft braucht es nur die kleinen Dinge, die Dich motivieren und glücklich machen können. Dabei spielen Belohnungen eine besondere Rolle. Belohnungen sind bei Dir bestimmt besonders beliebt, da Dein Gehirn als Antwort darauf meist die sogenannten "Glückshormone" ausschüttet. Diese empfindest Du zum Beispiel als Freude, Glück und Zufriedenheit. Belohnungen können Dich außerdem dazu anregen, die Handlungen zu wiederholen, die für Dich zu positiven Ergebnissen geführt haben. Und damit ziehst Du noch mehr Glück, Zufriedenheit und Gesundheit an. Belohnungen müssen nicht immer kostspielig sein. In diesem Buch bekommst Du Ideen für viele Lebenslagen, wie Du Dich selbst belohnen und glücklich machen kannst.