22,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 6-10 Tagen
payback
11 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów w¿ród amatorów. W Austrii oko¿o 2 miliony osób biegaj¿ przynajmniej sporadycznie. Niemal tyle samo osób (oko¿o 1,8 miliona) cierpi na bóle pleców, które koncentruj¿ si¿ g¿ównie w okolicy kr¿gos¿upa l¿d¿wiowego. W niniejszej ksi¿¿ce omówiono, jak powszechne s¿ bóle pleców w grupie biegaczy, którzy regularnie trenuj¿ bieganie. Ponadto wyjäniono, jakie czynniki mog¿ mie¿ zwi¿zek z zapobieganiem bólom pleców u biegaczy. Badane czynniki to wykonywanie treningu stabilizacji tu¿owia, ró¿ne czynniki treningowe, u¿ywane obuwie oraz pod¿o¿e, po którym…mehr

Produktbeschreibung
Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów w¿ród amatorów. W Austrii oko¿o 2 miliony osób biegaj¿ przynajmniej sporadycznie. Niemal tyle samo osób (oko¿o 1,8 miliona) cierpi na bóle pleców, które koncentruj¿ si¿ g¿ównie w okolicy kr¿gos¿upa l¿d¿wiowego. W niniejszej ksi¿¿ce omówiono, jak powszechne s¿ bóle pleców w grupie biegaczy, którzy regularnie trenuj¿ bieganie. Ponadto wyjäniono, jakie czynniki mog¿ mie¿ zwi¿zek z zapobieganiem bólom pleców u biegaczy. Badane czynniki to wykonywanie treningu stabilizacji tu¿owia, ró¿ne czynniki treningowe, u¿ywane obuwie oraz pod¿o¿e, po którym g¿ównie si¿ biegnie. Ponadto przeanalizowano, czy wynikaj¿ z tego jakie¿ zalecenia dla biegaczy dotycz¿ce zapobiegania bólom krzy¿a.
Autorenporträt
Sabine Kopf, magister nauk ¿cis¿ych / fizjoterapeutka, fizjoterapeutka sportowa, podolog. Od 2002 roku pracuje jako fizjoterapeutka, g¿ównie w dziedzinie fizjoterapii sportowej, podologii, chirurgii urazowej i ortopedii. Od 2010 roku pracuje jako freelancerka w kilku gabinetach w Wiedniu.