Bodyshaping mit dem Theraband - Winkler, Nina
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15, 30 oder 60 Minuten: Workouts für jedes Zeitbudget
Mit dem Theraband können alle Körperpartien gezielt und intensiv trainiert und so geformt werden, wie frau sich das wünscht! Das Besondere an diesem Buch: Die Übungen sind so konzipiert, dass nicht nur einzelne Muskeln, sonder ganze Muskelketten trainiert werden. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und für verschiedene Körperpartien ermöglichen ein individuelles Trainingsprogramm, das für jedes persönliche Zeitbudget zusammen gestellt wurde: es bietet 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts! 'Keine-Zeit-Ausreden' gelten nicht mehr.

Produktbeschreibung
15, 30 oder 60 Minuten: Workouts für jedes Zeitbudget

Mit dem Theraband können alle Körperpartien gezielt und intensiv trainiert und so geformt werden, wie frau sich das wünscht! Das Besondere an diesem Buch: Die Übungen sind so konzipiert, dass nicht nur einzelne Muskeln, sonder ganze Muskelketten trainiert werden. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und für verschiedene Körperpartien ermöglichen ein individuelles Trainingsprogramm, das für jedes persönliche Zeitbudget zusammen gestellt wurde: es bietet 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts! 'Keine-Zeit-Ausreden' gelten nicht mehr.
Autorenporträt
Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch "Personal Training" an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine und hat bereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht.