Bendis Saage

Burn-out bij vrouwen: Herken de signalen en vind je balans terug

Een praktische gids voor preventie, zelfzorg en herstel - Van vroege waarschuwingssignalen tot duurzame oplossingen voor werk en privé

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Burn-out treft steeds meer vrouwen in onze moderne samenleving. Dit praktische handboek biedt diepgaande inzichten en concrete hulp voor vrouwen die met burn-out te maken hebben of dit willen voorkomen.Het boek behandelt de specifieke uitdagingen waar vrouwen mee worden geconfronteerd, zoals de combinatie van werk en gezin, maatschappelijke verwachtingen en biologische factoren. Aan de hand van duidelijke voorbeelden en praktische tools leer je vroege waarschuwingssignalen herkennen en effectief aan te pakken.De verschillende hoofdstukken behandelen:- Oorzaken en risicofactoren specifiek voor vrouwen- Vroege waarschuwingssignalen op lichamelijk, psychisch en sociaal gebied- Concrete preventiestrategieën voor zelfzorg en dagelijkse organisatie- Diverse behandelingsmogelijkheden van therapie tot natuurlijke methoden- Handvatten voor duurzame levensveranderingBijzondere aandacht gaat uit naar:- Het herkennen van eigen grenzen en deze bewaken- Praktische timemanagement technieken- Het opbouwen van ondersteunende netwerken- Balans tussen werk en privéleven- Hormoonbalans en fysieke gezondheidMet behulp van concrete oefeningen, checklists en praktijkvoorbeelden biedt dit boek handvatten om:- Stress- en burn-out signalen tijdig te herkennen- Effectieve zelfzorgstrategieën te ontwikkelen- Een gezonde werk-privé balans te creëren- Duurzame veranderingen in levensstijl door te voerenGeschikt voor vrouwen die hun energie en balans willen behouden of terugvinden, en voor professionals die met deze doelgroep werken.

Produktdetails

• Burn-out (NL) 1
• Verlag: Saage Books / tredition
• Seitenzahl: 228
• Erscheinungstermin: 7. Februar 2025
• Niederländisch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 16mm
• Gewicht: 332g
• ISBN-13: 9783384517210
• ISBN-10: 3384517210
• Artikelnr.: 73315252

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.