Deb Dana

Capa Atmak

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Sinir sisteminizle dost olmaya hazir misiniz Bedenimizin derinliklerinde, duygularimizi, iliskilerimizi ve dünyayi algilama bicimimizi sekillendiren görünmez bir rehber vardir otonom sinir sistemi. Deb Dana, bu kitapta Stephen Porgesin Polivagal Teorisini sade, anlasilir ve hayatin icinden örneklerle aktariyor. Güvende hissetmenin biyolojik temellerini kesfetmek, stresin ve kapanmanin izlerini farketmek ve yeniden baglanti kurmak mümkün. Sayfalar arasinda ilerledikce sinir sisteminizin dilini ögrenecek, onunla uyum icinde yasamanin yollarini kesfedecek ve günlük zorluklara daha esnek tepkiler verebilmenizi saglayacak alistirmalarla tanisacaksiniz. Sinir Sisteminizle Dost Olmak S Capa Atmak, yalnizca terapistler icin degil, bedeninin isaretlerini dinlemek, kendine daha özenle yaklasmak ve icsel güven duygusunu yeniden insa etmek isteyen herkes icin yazildi. Capa atmak, dalgalarin ortasinda bile güvenli bir noktaya tutunmayi, yani sinir sistemimizin bize sundugu dengeyi ve esnekligi hatirlatiyor. Daha dengeli, daha nazik ve daha baglantili bir yasam icin sefkatli bir rehber Biz insanlar, hikaye anlaticilariyiz; anlam yaratan varliklariz ve hikayelerimizi önce özerk sinir sistemlerimiz araciligiyla olusturur, ardindan bu hikayelere bürünürüz. Stephen Porgesin hakli bir üne sahip Polivagal Teorisini meslekten olmayanlar icin sade ve anlasilir bir dille sunan Deb Dana, basit alistirmalar araciligiyla özerk sinir sistemimizianlamaya ve onunla dost olmaya yönlendiriyor. Böylece kendimizle ve sosyal cevremizle bag kurarak iyilestirici kapasitesini devreye sokmamiza yardimci oluyor. Dr. Gabor Maté

Produktdetails

• Verlag: Psikonet
• Seitenzahl: 224
• Erscheinungstermin: 1. Oktober 2025
• Türkisch
• Abmessung: 135mm x 195mm
• ISBN-13: 9786259622620
• ISBN-10: 6259622627
• Artikelnr.: 75660068