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Épictète, philosophe de l'Antiquité (50-138 après J.-C.), a dit un jour que ce ne sont pas les choses elles-mêmes qui troublent les hommes, mais leur perception des choses. Les idées, les suppositions et les exigences s'acquièrent dès la petite enfance et se perpétuent jusqu'à un âge avancé. Lorsque celles-ci ne correspondent pas à nos propres conclusions ou aux réactions attendues de notre environnement, des sentiments négatifs tels que la frustration et la tristesse apparaissent. Mais quelle influence ces pensées, connaissances et expériences négatives accumulées ont-elles sur notre organisme ? L'auteur a étudié ce phénomène en profondeur dans différentes études scientifiques en examinant les liens entre les cognitions dysfonctionnelles et le stress. Parallèlement, il a développé de nouvelles approches pratiques, notamment dans le contexte entrepreneurial.