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Epitteto, un filosofo dell'antichità (50-138 d.C.), disse una volta che non sono le cose in sé a turbare gli uomini, ma le loro idee sulle cose. Le idee, le supposizioni e le pretese vengono apprese fin dalla prima infanzia e fino alla vecchiaia. Quando queste non corrispondono alle proprie conclusioni o alle reazioni attese dall'ambiente, sorgono stati emotivi negativi come frustrazione e tristezza. Ma quale influenza hanno questi pensieri, conoscenze ed esperienze negative sul nostro organismo? L'autore ha approfondito questo fenomeno in diversi studi scientifici, esaminando le relazioni tra cognizioni disfunzionali e stress. Allo stesso tempo, ha sviluppato nuovi approcci pratici, in particolare nel contesto aziendale.