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Ce livre explore les interventions psychologiques dans la gestion des expériences complexes et souvent difficiles associées à la ménopause. Il se concentre sur les stratégies d'adaptation, les cadres théoriques et les approches pratiques que les femmes utilisent pour gérer les transitions physiques, émotionnelles et psychologiques au cours de cette phase de la vie.L'ouvrage examine diverses méthodes thérapeutiques fondées sur des données probantes, notamment les techniques cognitivo-comportementales, la pleine conscience et les stratégies de gestion du stress, ainsi que le rôle des systèmes de soutien social, des perceptions culturelles et de la résilience personnelle dans la manière dont les femmes vivent et gèrent la ménopause. Il examine également l'impact de la sensibilisation à la santé mentale, du concept de soi et des changements d'identité au cours de la quarantaine.Conçu à la fois pour les professionnels et les individus qui cherchent à mieux comprendre, ce livre est une ressource précieuse pour les psychologues, les conseillers, les prestataires de soins de santé et les femmes qui traversent elles-mêmes le voyage de la ménopause.