Como dormir melhor e se sentir incrível - Hill, Leo
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"Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse, Consiga o Sono de que Você Precisa e Abraçe Noites de Sono Revigorante!" Você tem dificuldade em acalmar sua mente após um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa? Se for o caso, leia "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Saúde Cerebral, Melhoria da Memória e Aumento de Energia" para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Você aprenderá os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes à noite. Desde escovar os dentes até preparar-se para uma noite de sono bem-sucedida, este livro…mehr

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Produktbeschreibung
"Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse, Consiga o Sono de que Você Precisa e Abraçe Noites de Sono Revigorante!" Você tem dificuldade em acalmar sua mente após um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa? Se for o caso, leia "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Saúde Cerebral, Melhoria da Memória e Aumento de Energia" para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Você aprenderá os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes à noite. Desde escovar os dentes até preparar-se para uma noite de sono bem-sucedida, este livro oferece as bases sólidas para um sono melhor - todas as noites! Você fica distraído à noite? Precisa criar um ambiente de sono ideal? "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem" ensinará como configurar um espaço dedicado à leitura, evitar distrações de animais de estimação e adicionar aromas relaxantes às suas noites. Você descobrirá o conceito do Zen do Sono e como manter a serenidade para noites saudáveis e revigorantes - e dias cheios de energia! Descubra como revolucionar sua vida diurna (e noturna)! Você ficará muito feliz por ter tomado essa iniciativa!