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No livro, reflito sobre o paradoxo de colocar a emoção contra a razão e mergulhar nos enigmas da mente humana, sugerindo que pensar é sofrer. Eu detalho o papel dos julgamentos no desconforto humano, assim como as características da mente difusa, como dissolver a mente e dissipar pensamentos, prestando atenção ao seu eco, e parar de pensar tanto, para que você possa ser feliz e viver uma vida em paz, calma, harmonia e tranqüilidade. Sugiro como eliminar seu medo, estresse, ansiedade e depressão, do RIES (Breathe, Inhale, Exhale, Sigh), uma estratégia de Configuração Compassiva para viver plenamente, dissolvendo dor e sofrimento, levando em conta que pensar é falta de presença, pensar causa danos.