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Non è un segreto che viviamo una vita impegnata e stressante. La maggior parte di noi è esperta nel soddisfare le esigenze di tutti (tranne le proprie). All'esterno possiamo sembrare di avere tutto sotto controllo, di prosperare in salute e felicità. Ma spesso si tratta di una maschera che indossiamo per coprire la verità interiore di pensieri ed emozioni tossiche, come: preoccupazione, frustrazione, colpa, vergogna, depressione, rabbia, solitudine, ansia, dubbio e paura. Passiamo la vita a reprimere queste emozioni tossiche, il che porta allo stress e al dolore fisico ed emotivo cronico. Comprendere la connessione mente-corpo attraverso il Counseling Olistico può aiutarci a creare una vita più sana e felice (anche alleviando il dolore cronico e perdendo peso), perché ci incoraggia a esprimere le nostre vere emozioni e ci risveglia ai nostri tratti di personalità che producono stress, mentre ci insegna abilità essenziali di coping, metodi di rilassamento e modi per ridurre la tensione e il dolore fisico in numerose condizioni, come: diabete, obesità, acufeni, insonnia, ansia, problemi digestivi e sindromi di dolore cronico come la fibromialgia.