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Este livro analisa em profundidade a hipertensão (pressão arterial elevada), uma doença comum e muitas vezes silenciosa. Começa com uma apresentação geral da hipertensão, destacando o seu impacto significativo na saúde cardiovascular. Os mecanismos biológicos e fisiológicos da hipertensão são descritos em pormenor, destacando o papel crucial do sistema renina-angiotensina e do endotélio vascular. O impacto da dieta é examinado, com destaque para o sal, as gorduras saturadas, a fruta, os legumes e as bebidas açucaradas. Os factores relacionados com o estilo de vida, incluindo a atividade física, a gestão do stress e a cessação do tabagismo, também são discutidos quanto à sua influência na pressão arterial. Em conclusão, este livro oferece recomendações para a prevenção e gestão da hipertensão, encorajando hábitos de vida saudáveis e exames médicos regulares para melhorar a saúde cardiovascular global.