Mg. Henry Martínez Sánchez, Mg. William Caro Cely

Corda em movimento

Guia metodológico para o Jump Rope

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua saúde e condição física? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o através de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos básicos até às técnicas avançadas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resistência cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os músculos de todo o corpo.Com conselhos práticos, planos de treino detalhados e exercícios específicos, este livro tem tudo o que precisa para começar. Para além dos benefícios físicos, o treino com cordas pode também ajudá-lo a desenvolver capacidades como a coordenação, o equilíbrio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incrível poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e espírito.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 76
• Erscheinungstermin: 23. April 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 6mm
• Gewicht: 131g
• ISBN-13: 9786207411108
• ISBN-10: 6207411102
• Artikelnr.: 70451035

Autorenporträt

Henry Martinez. Il est titulaire d'un diplôme en éducation physique, loisirs et sport et d'un master en pédagogie de la culture physique avec spécialisation en entraînement sportif de l'Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia UPTC. Il a travaillé comme enseignant chercheur et entraîneur physique dans de nombreuses disciplines sportives à tous les niveaux.