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Gesund essen, natürlich genießen - und dabei etwas für dein Herz tun. Ein erhöhter Blutdruck betrifft Millionen Menschen - oft lange unbemerkt. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv gegensteuern - ganz ohne komplizierte Diäten. Das große Bluthochdruck Kochbuch bietet dir 150 abwechslungsreiche, gesunde Rezepte, die nicht nur köstlich schmecken, sondern gezielt auf eine blutdruckfreundliche Ernährung abgestimmt sind. Ergänzt durch einen strukturierten 14-Tage-Ernährungsplan und einen praktischen Ratgeberteil, findest du hier alles, was du brauchst, um deine Ernährung mit Genuss umzustellen. Ob Frühstück, Hauptgericht, Snacks oder leichte Abendmahlzeiten - dieses Buch zeigt dir, wie einfach & lecker herzgesunde Küche sein kann. 150 alltagstaugliche Rezepte bei Bluthochdruck Herzfreundliche Zutaten, viele vegetarische Optionen Inklusive Nährwertangaben & Zubereitungszeiten 14-Tage-Plan zur einfachen Umsetzung im Alltag Ernährungstipps basierend auf aktuellen Empfehlungen Ideal für Einsteiger & Familien Starte jetzt in ein gesundes, genussvolles Leben - mit dem großen Bluthochdruck Kochbuch!