Alles über Schlaf und Träume Schon das erste Kapitel über den Schlaf erweist das fundierte Wissen der Autorin, die uns auf leicht lesbare Weise in die aktuelle Schlafforschung einführt, gespickt mit tausend Tipps für den gesunden, erholsamen Schlaf. Im zweiten Kapitel führt sie uns ins Reich der Träume: Was sind sie? Woher kommen sie? Welche Arten von Träumen gibt es? Das dritte Kapitel behandelt Traumsymbole und ihre Deutung, wobei es weniger darum geht, den Symbolen festgelegte Bedeutungen zu geben, als vielmehr darum, sie in ihrer Bildsprache zu verstehen. Das vierte Kapitel endlich führt…mehr
Alles über Schlaf und Träume Schon das erste Kapitel über den Schlaf erweist das fundierte Wissen der Autorin, die uns auf leicht lesbare Weise in die aktuelle Schlafforschung einführt, gespickt mit tausend Tipps für den gesunden, erholsamen Schlaf. Im zweiten Kapitel führt sie uns ins Reich der Träume: Was sind sie? Woher kommen sie? Welche Arten von Träumen gibt es? Das dritte Kapitel behandelt Traumsymbole und ihre Deutung, wobei es weniger darum geht, den Symbolen festgelegte Bedeutungen zu geben, als vielmehr darum, sie in ihrer Bildsprache zu verstehen. Das vierte Kapitel endlich führt in die weite Traumwelt, in veränderte Bewusstseinszustände und erweitertes Bewusstsein, und behandelt Themen wie Traumtelepathie oder Warnträume. Das Buch ist eine gelungene Kombination aus fundiertem aktuellen Fachwissen, einer leichten, eingängigen Sprache und zahlreichen Tipps und Anregungen. Dieses umfassende Handbuch verhilft zu einem guten Schlaf und öffnet das Tor zum reichen Potential unserer Träume.
Annekatrin Puhle studierte Philosophie, Ethnologie und Vergleichende Indoeuropäische Sprachwissenschaft und machte1986 ihren Doktor in Philosophie an der FU Berlin. Sie ist Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB e.V. Lahnstein, hat zertifizierte Ausbildungen im Bereich Naturheilkunde, Aromakunde, Bach-Blüten, Physiodiagnostik, Reiki, Kriya-Yoga (SRF) u.a. Umfassende Beratungs- und Seminartätigkeit. Seit 1996 Tätigkeit mit international geförderten Forschungsprojekten in Grenzbereichen der Wissenschaft (Außergewöhnliche Erfahrungen, Träume), Gastdozentin im Kurs Consciousness Studies an Göteborgs Universität in Schweden. www.AnnekatrinPuhle.de
Inhaltsangabe
Vorwort 9 1. GUT SCHLAFEN 17 Vom Wesen des Schlafes 17 Wie man sich bettet 20 Schlafzimmeratmosphäre 24 Zur Ruhe kommen 28 Essen und Trinken 29 Ungestört schlafen 33 Schlafpflanzen 39 Mond und Schlafwandel 46 2. SCHÖN TRÄUMEN 51 Vom Ursprung der Träume 52 Traumpflanzen 54 Traumpilze 70 Traumtiere 72 Bettlektüre - Traumlektüre 73 Wunschträume und Gedankenarbeit 75 Schlaf- und Traumphasen 79 Schachtelträume: Der Traum im Traum im Traum... 89 Kutschersitz und Nickerchen 90 Träumen üben 93 Traumbuch führen 98 3. TRÄUME ENTSCHLÜSSELN 105 Mythen, Märchen und Volksweisheit 106 Unbewusstes, Bewusstes und erweitertes Bewusstsein 116 Im Traum bin ich alles - oder nicht? 122 Wortspiele 127 Traumsymbole 130 Romane, Serienträume und große Träume 139 Goldene Regeln der Traumdeutung 145 Die eigene mythische Traumreise 149 4. TRÄUMEN OHNE GRENZEN 153 Veränderte Bewusstseinszustände und kosmisches Bewusstsein 154 Grenzüberschreitende Träume 157 Tagträumen 160 Traumtelepathie 163 Traumkörper 167 Traumreisen - Im Traum vor Ort sein 173 Warnträume und Ankündigungen 180 Zukunftsträume 188 Träume von früheren Leben 202 Informationsträume 215 Nachwort 229 Literatur 231 Internet-Links 233 Verzeichnis der Übungen, Tipps und Träume 234 Über die Autorin 238 Dank 239 Index 240
Vorwort 9 1. GUT SCHLAFEN 17 Vom Wesen des Schlafes 17 Wie man sich bettet 20 Schlafzimmeratmosphäre 24 Zur Ruhe kommen 28 Essen und Trinken 29 Ungestört schlafen 33 Schlafpflanzen 39 Mond und Schlafwandel 46 2. SCHÖN TRÄUMEN 51 Vom Ursprung der Träume 52 Traumpflanzen 54 Traumpilze 70 Traumtiere 72 Bettlektüre - Traumlektüre 73 Wunschträume und Gedankenarbeit 75 Schlaf- und Traumphasen 79 Schachtelträume: Der Traum im Traum im Traum... 89 Kutschersitz und Nickerchen 90 Träumen üben 93 Traumbuch führen 98 3. TRÄUME ENTSCHLÜSSELN 105 Mythen, Märchen und Volksweisheit 106 Unbewusstes, Bewusstes und erweitertes Bewusstsein 116 Im Traum bin ich alles - oder nicht? 122 Wortspiele 127 Traumsymbole 130 Romane, Serienträume und große Träume 139 Goldene Regeln der Traumdeutung 145 Die eigene mythische Traumreise 149 4. TRÄUMEN OHNE GRENZEN 153 Veränderte Bewusstseinszustände und kosmisches Bewusstsein 154 Grenzüberschreitende Träume 157 Tagträumen 160 Traumtelepathie 163 Traumkörper 167 Traumreisen - Im Traum vor Ort sein 173 Warnträume und Ankündigungen 180 Zukunftsträume 188 Träume von früheren Leben 202 Informationsträume 215 Nachwort 229 Literatur 231 Internet-Links 233 Verzeichnis der Übungen, Tipps und Träume 234 Über die Autorin 238 Dank 239 Index 240
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