Das Muskel-Manual - Tschirner, Thorsten
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Gesundheit und gutes Aussehen stehen ganz oben auf der Wunschliste jedes Mannes. Wie Sie beides erreichen und erhalten können, zeigt Ihnen das Men´s Health Muskel-Manual. Das Buch funktioniert wie ein persönlicher Trainer: Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, jeder findet leicht die für ihn besten Übungen mit den angemessenen Belastungen. Alle Muskelgruppen werden en detail vorgestellt und dazu passend die jeweils optimalen Trainingseinheiten.

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Produktbeschreibung
Gesundheit und gutes Aussehen stehen ganz oben auf der Wunschliste jedes Mannes. Wie Sie beides erreichen und erhalten können, zeigt Ihnen das Men´s Health Muskel-Manual. Das Buch funktioniert wie ein persönlicher Trainer: Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, jeder findet leicht die für ihn besten Übungen mit den angemessenen Belastungen. Alle Muskelgruppen werden en detail vorgestellt und dazu passend die jeweils optimalen Trainingseinheiten.
Autorenporträt
Tschirner, Thorsten
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet.Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.