Deja de Decir Si Cuando Quieres Decir No / Stop People Pleasing - Magee, Hailey
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La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina. ¿Por qué seguimos diciendo 'sí' cuando en realidad queremos decir 'no'? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos? Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo…mehr

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Produktbeschreibung
La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina. ¿Por qué seguimos diciendo 'sí' cuando en realidad queremos decir 'no'? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos? Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo protegernos, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad. Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, ofrece esta guía práctica para romper ese patrón y aprender a cuidar nuestras necesidades sin culpa. Encontrarás herramientas concretas para: * Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta. * Identificar tus necesidades, valores y deseos. * Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás. * Superar la culpa y la ansiedad al decir 'no' y priorizar tu bienestar. Más que un simple libro de autoayuda, esta obra es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, recuperar tu voz y construir relaciones más auténticas y equilibradas. ENGLISH DESCRIPTION The compassionate guide to breaking people-pleasing patterns and building authentic relationships rooted in self-respect and genuine connection. Why do we keep saying "yes" when we really mean "no"? Why do we feel guilty for setting boundaries or putting ourselves first? If you've ever given in out of fear of rejection or conflict, this book is for you. People-pleasing isn't just a personality trait--it's a learned coping mechanism that may be rooted in trauma, fear of abandonment, or the need for external validation. While it may have protected us in the past, today it drains us, breeds resentment, and keeps us from living authentically. Hailey Magee, a UK-based psychotherapist, offers a practical guide to breaking this pattern and learning to honor your needs without guilt. Inside, you'll find concrete tools to: * Understand the roots of people-pleasing and how it affects you. * Identify your needs, values, and desires. * Set firm boundaries without losing empathy or connection. * Overcome guilt and anxiety when saying "no" and prioritizing your well-being. More than just a self-help book, this is an invitation to personal transformation. You'll learn to reconnect with your emotions, reclaim your voice, and build more authentic, balanced relationships.
Autorenporträt
Hailey Magee es una coach certificada especializada en ayudar a personas de todo el mundo a romper con el patrón de la complacencia y aprender a defender sus necesidades con confianza. Posee una acreditación de la International Coaching Federation y está certificada por Erickson Coaching International. A lo largo de su trayectoria, ha trabajado con más de 500 clientes en sesiones privadas, guiando a antiguos complacientes en su proceso de redescubrimiento personal, ayudándoles no solo a recuperar su poder y autonomía, sino también su capacidad de disfrutar, ilusionarse y vivir con plenitud. Su enfoque innovador y matizado sobre los límites personales y la autoafirmación ha captado la atención de millones de personas en redes sociales. Su trabajo ha sido destacado en medios como The New York Times, The Gottman Institute, Business Insider y Newsweek, y ha impartido talleres en colaboración con WeWork, Women In Music y otras organizaciones de prestigio. Comprometida con ofrecer estrategias de cambio claras y respaldadas por la investigación, Hailey reside en Seattle, Washington. Hailey Magee is a certified coach who specializes in helping individuals around the world break free from people-pleasing patterns and learn to advocate for their needs with confidence. She holds accreditation from the International Coaching Federation and is certified by Erickson Coaching International. Throughout her career, she has worked with over 500 clients in private sessions, guiding former people-pleasers through their journey of personal rediscovery--helping them reclaim their power and autonomy, as well as their ability to enjoy, dream, and live fully. Her innovative and nuanced approach to personal boundaries and self-assertion has captured the attention of millions on social media. Her work has been featured in outlets such as The New York Times, The Gottman Institute, Business Insider, and Newsweek, and she has led workshops in collaboration with WeWork, Women In Music, and other prestigious organizations. Committed to offering clear, research-backed strategies for change, Hailey resides in Seattle, Washington.