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Esta completa guía sobre el control del peso abarca aspectos esenciales como la fijación de objetivos, la alimentación sana, el ejercicio, la alimentación consciente, la distribución de nutrientes, la modificación del comportamiento, el sueño y la gestión del estrés. Al proporcionar información sobre estos factores, los capítulos dotan a los lectores de los conocimientos y estrategias necesarios para un viaje de pérdida de peso informado y exitoso, fomentando resultados sostenibles a largo plazo.

Produktbeschreibung
Esta completa guía sobre el control del peso abarca aspectos esenciales como la fijación de objetivos, la alimentación sana, el ejercicio, la alimentación consciente, la distribución de nutrientes, la modificación del comportamiento, el sueño y la gestión del estrés. Al proporcionar información sobre estos factores, los capítulos dotan a los lectores de los conocimientos y estrategias necesarios para un viaje de pérdida de peso informado y exitoso, fomentando resultados sostenibles a largo plazo.
Autorenporträt
Le Dr Zubala, spécialiste certifiée en nutrition et professeur adjoint à l'université de Karachi, peut se prévaloir d'une décennie d'expertise dans les domaines universitaire et nutritionnel. Titulaire d'une maîtrise en sciences de l'alimentation et d'un doctorat en sciences et technologies de l'alimentation, elle promeut activement le bien-être. Reconnue sur les chaînes de télévision, le Dr Zubala est l'auteur de nombreux articles et ouvrages de recherche.