Die Diät ist mit 1200 kcal ausgelegt, ich persönlich finde das zu wenig. Ich bin sehr diszipliniert was Diäten angeht, allerdings musste ich wegen meinem Kreislauf am 4. Tag kapitulieren. Ich hatte Schwindelanfälle, Heißhunger und Konzentrationsschwierigkeiten! Eventuell kann man eine Mahlzeit
verdoppelt und wäre somit bei ca 1500 kcal. Man nimmt zwar langsamer ab, aber das geht nicht so sehr auf…mehrDie Diät ist mit 1200 kcal ausgelegt, ich persönlich finde das zu wenig. Ich bin sehr diszipliniert was Diäten angeht, allerdings musste ich wegen meinem Kreislauf am 4. Tag kapitulieren. Ich hatte Schwindelanfälle, Heißhunger und Konzentrationsschwierigkeiten! Eventuell kann man eine Mahlzeit verdoppelt und wäre somit bei ca 1500 kcal. Man nimmt zwar langsamer ab, aber das geht nicht so sehr auf die Gesundheit. Die Rezepte sind allerdings megalecker, das Buch eignet sich sogar prima als Kochbuch. Mein Ausgangsgewicht ist 66,5 kg bei 1.67m gewesen, nach 4 Tagen gabs eine Gewichtsabnahme von 1,3kg (ich hab zusätzlich noch Sport gemacht). Das Buch verspricht 2,5kg.
