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Menschen, die in bestimmten Entspannungstechniken geübt sind, können sich in Minutenschnelle tief entspannen und anschließend wieder top-fit durchstarten. Der Autor stellt einfache und wirkungsvolle Techniken der Entspannung vor, die nicht einer bestimmten Methode oder Schule verpflichtet sind. Erprobte Hilfen für alle Gestreßten - überall und jederzeit einsetzbar.