Doris Marchadier

Die Kraft der Atmung

Für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten - dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation.

Produktdetails

• Verlag: Springer / Springer Berlin Heidelberg / Springer, Berlin
• Artikelnr. des Verlages: 89513564, 978-3-662-70248-2
• Seitenzahl: 152
• Erscheinungstermin: 30. März 2025
• Deutsch
• Abmessung: 235mm x 155mm x 9mm
• Gewicht: 249g
• ISBN-13: 9783662702482
• ISBN-10: 3662702487
• Artikelnr.: 72213767

Autorenporträt

Doris Marchadier, Physiotherapeutin, Lehrkraft für med. Hilfs- und Heilberufe, Sektorale Heilpraktikerin PT und Yogalehrerin. Sie hat über 30 Jahre Berufserfahrung und ist  in eigener Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde tätig. Deutschlandweit hält Sie Workshops und Seminare zum Thema Atmung, Meditation und Longevity.

Inhaltsangabe

1. Die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit.- 2. Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte.- 3. Das Atemsystem.- 4. Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden.- 5. Atemtechniken.- 6. Atem und Bewegung.- Stress, Angstzustände, Psyche.- 7.Gesundheitsfördernde Strategien für den entspannten Alltag.

Rezensionen

"Kraft der Atmung" von Doris Marchadier ist ein äußerst hilfreiches Buch für alle, die im stressigen Berufsalltag nach einfachen, wirksamen Methoden zur Entspannung und Regeneration suchen. Die Autorin erklärt verständlich, wie wir durch bewusstes Atmen mehr Ruhe, Energie und Fokus finden können. Die vielen Praxisübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren – sogar im Büro. Übersichtlich gestaltet, Bildern und klaren Anleitungen ist dieses Buch ein echter Gewinn für jede/n, der trotz vollem Terminkalender etwas für die eigene Gesundheit tun will. Sehr empfehlenswert!