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"Ao desfazer os laços inconscientes da Ódio a si mesmo através deste livro, você encontrará soluções não apenas para seus próprios problemas, mas também para questões com os outros e diversos desafios da vida." Este livro contém, além do tema da "Ódio a si mesmo", métodos para curar diversos traumas, maneiras de evitar feridas emocionais na vida cotidiana, insights sobre relacionamentos humanos e conteúdo para o amadurecimento psicológico. Cinco sabedorias das áreas da vida contidas neste livro: ¿ Superar a Ódio a si mesmo, que é um amor próprio distorcido, e recuperar a autoafirmação. ¿ Parar o ódio incorreto aos outros, que é uma projeção externa da Ódio a si mesmo. ¿ Determinar minha própria identidade, não pelos outros ou pela sociedade. ¿ Tornar as feridas do passado insignificantes, sem 'reprimi-las, distorcê-las ou evitá-las'. ¿ Tornar-se mestre dos relacionamentos, não seu escravo. Conteúdo principal deste livro 'Ódio a si mesmo': 1. A Ódio a si mesmo é uma psicologia que todas as pessoas têm em algum grau. Isso se manifesta desde o autocontrole e autorreflexão até formas severas de Ódio a si mesmo, aversão e culpa. 2. Na raiz da Ódio a si mesmo, na verdade, escondem-se o amor próprio e o sentimento de superioridade. É quando a tentativa de se tornar uma pessoa melhor se distorce e produz efeitos negativos. 3. Frequentemente nos identificamos com uma autoimagem negativa e tentamos preservá-la. Isso é uma aplicação incorreta do instinto de autoproteção. 4. Para superar a Ódio a si mesmo, não devemos simplesmente reprimi-la ou ignorá-la, mas entender seu mecanismo e torná-lo consciente. 5. Não devemos ver o 'eu' como um ser determinado por conteúdo ou condições. Em vez disso, devemos reconhecer seu valor incondicional de existência. 6. O ódio e a projeção em relação aos outros também podem ser expressões de Ódio a si mesmo. É importante reconhecer e superar isso. 7. Para relacionamentos saudáveis, devemos buscar o amor horizontal em vez da dependência vertical. 8. Superando a Ódio a si mesmo e praticando o verdadeiro amor próprio, podemos viver uma vida mais feliz e abundante. Os cinco capítulos deste livro estão organizados da seguinte forma: - Capítulo 1: "Como o amor próprio se transformou em Ódio a si mesmo?" examina as causas do ódio a si mesmo. Exploramos nossa natureza original e descobrimos que o ódio a si mesmo não é genuíno, permitindo tratarmo-nos com justiça. - Capítulo 2: "Como o Ódio a si mesmo se transforma em ódio aos outros?" aborda a projeção. A aversão aos outros reflete o ódio a si mesmo. Quem se ama saudavelmente não odeia injustamente. Compreender a projeção nos liberta do ódio. - Capítulo 3: "O 'eu' não é determinado pelo conteúdo" trata da identidade, questão essencial. Muitos adultos carecem de identidade saudável. Aprendemos a essência da identidade e como desenvolvê-la maduramente. - Capítulo 4: "Feridas não devem ser evitadas, mas tornadas insignificantes" foca na cura emocional. O ódio a si mesmo origina-se de feridas passadas. Apresentamos métodos para "abraçar e superar" essas feridas. - Capítulo 5: "Para aqueles que sonham em ser protagonistas dos relacionamentos" aborda empatia. Somos seres relacionais. A perspectiva "um todo com duas polaridades" permite que cada polo mantenha sua unicidade enquanto se harmoniza, transcendendo o ódio a si mesmo.