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Cada mudra contém uma história, cada passo um eco de séculos, mas por detrás da graça está um mundo de músculos, articulações e respiração. Este livro une a alma de Bharatanatyam, Kathak, Odissi, Kuchipudi, Mohiniyattam, Kathakali, Manipuri e Sattriya com a clareza da biomecânica - revelando como a postura, o equilíbrio e o movimento harmonizam a arte e a anatomia. O ioga respira flexibilidade, a Ayurveda nutre a resistência e a tecnologia preserva gestos fugazes para as gerações vindouras. A captura de movimentos, os sensores e a ciência não diminuem a poesia - aprofundam-na, assegurando que cada rotação, olhar e gesto flui com propósito e sem dor. Para além do palco, a dança torna-se uma terapia, um refúgio para a mente e um fio condutor que liga as comunidades. Esta é uma carta de amor à tradição, um compromisso com a inovação e uma promessa de que o corpo e o espírito do bailarino perdurarão - fortes, graciosos e eternos.