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La asociación entre actividad física y calidad de vida es prevalente. Esta tendencia permite plantear la hipótesis de que los jóvenes y los adultos que practican algún tipo de actividad física creen que sus condiciones de vida mejorarán, tanto ahora como en el futuro (personas mayores). Un estilo de vida activo tiene una importancia fundamental para mejorar la calidad de vida. Los principales factores derivados de la actividad física son: la promoción de la salud, la liberación de tensiones y los beneficios sociales.