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Este livro é apresentado em dois capítulos: Exprime em detalhe a ciência de conteúdo altamente especializado, apresentado pelo autor com lógica curta, figura e conteúdo são cientificamente combinados. O conteúdo do primeiro capítulo é generalizado sobre questões fisiológicas nas actividades desportivas. Estes incluem problemas com exercícios fisiológicos, contracção e controlo do tendão esquelético, adaptações pulmonares e cardiovasculares ao exercício. O capítulo dois é apresentado pelo autor com fundamentos científicos na implementação do treino físico em actividades desportivas.