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Este livro, baseado em investigação, fornece protocolos de treino EBP para jogadores de futebol de alto rendimento. O futebol é um dos desportos mais praticados e complexos do mundo, em que os jogadores necessitam de competências técnicas, tácticas e físicas para serem bem sucedidos. O desempenho no futebol tem-se centrado frequentemente na técnica e na tática, em detrimento de recursos físicos como a resistência, a força e a velocidade. O investigador concluiu que os jogadores que realizaram o treino de resistência com treino de resistência tinham uma maior capacidade de desempenho quando comparados com os jogadores que realizaram o treino de resistência com treino de respiração.