Werner Krebs, Gründer von Europas größter Fitness-Studio-Kette, zeigt, wie optimaler Muskelaufbau und gezieltes Fatburning im Studio und zu Hause umzusetzen sind. Ausgehend von den Grundlagen des Bodybuilding-Trainings werden die beste Ausrüstung, die effizientesten Trainingsmethoden und zahlreiche Übungsbeispiele vorgestellt. Für jeden Bodystyling-Typ bietet das Buch ein individuelles Programm.
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