El Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso - Albers, Susan
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Susan Albers, doctora en psicolog¿¿a presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional- un enfoque pr¿¿ctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudar¿¿ a bajar de peso, comer saludablemente, con atenci¿¿n plena, y no agregar m¿¿s kilos. Este libro va m¿¿s all¿¿ de dietas tradicionales para explorar la relaci¿¿n entre las emociones y la alimentaci¿¿n, que revelan c¿¿mo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con ¿¿xito su peso. Al explicar el v¿¿nculo entre un alto…mehr

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Produktbeschreibung
Susan Albers, doctora en psicolog¿¿a presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional- un enfoque pr¿¿ctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudar¿¿ a bajar de peso, comer saludablemente, con atenci¿¿n plena, y no agregar m¿¿s kilos. Este libro va m¿¿s all¿¿ de dietas tradicionales para explorar la relaci¿¿n entre las emociones y la alimentaci¿¿n, que revelan c¿¿mo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con ¿¿xito su peso. Al explicar el v¿¿nculo entre un alto coeficiente y una buena relaci¿¿n con la comida, la psic¿¿loga cl¿¿nica doctora Albers te gü¿a a trav¿¿s de las barreras emocionales m¿¿s comunes a la alimentaci¿¿n saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y t¿¿cnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios cl¿¿nicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos h¿¿bitos alimenticios, incluyendo comer despü¿s de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando est¿¿ enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cü¿ntas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado.
Autorenporträt
Dr. Susan Albers is a licensed clinical psychologist at the Cleveland Clinic who specializes in weight loss, body image, and emotional eating. She graduated from the University of Denver and completed a postdoctoral fellowship at Stanford University. Dr. Albers has been a guest on The Dr. Oz Show, CNN, and NPR, and is frequently interviewed by Prevention; O, the Oprah Magazine; Family Circle; and The Wall Street Journal.