El presente estudio examinó los efectos de las técnicas de relajación muscular progresiva en futbolistas jóvenes adultos, recopilando datos cuantitativos y cualitativos. El estudio también tenía como objetivo investigar las experiencias de los participantes al utilizar la RMP en un entorno competitivo. Se evaluaron seis subcomponentes del rendimiento de tres futbolistas jóvenes adultos en cuatro partidos de una liga local competitiva. Según la Federación Internacional de Asociaciones de Fútbol (FIFA), 250 millones de personas juegan al fútbol en todo el mundo. Esto demuestra que el fútbol es un deporte de gran interés internacional. Para que el fútbol siga desarrollándose, es necesario comprender mejor cómo mejorar el rendimiento.
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