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El ejercicio físico y el deporte se consideran generalmente beneficiosos para la salud y se recomiendan expresamente. Aún hoy, la inactividad y la falta de ejercicio son la causa evitable más frecuente de mortalidad prematura en todo el mundo. El embarazo se considera una etapa de la vida de la mujer marcada por los cambios. En esta etapa de su vida, las mujeres son especialmente receptivas a las recomendaciones sobre promoción y mantenimiento de la salud. Sin embargo, las mujeres embarazadas no reciben suficiente información sobre los aspectos positivos del deporte durante el embarazo (si este transcurre sin complicaciones), aunque hoy en día se puede afirmar claramente que se debe animar a las mujeres a practicar deporte durante el embarazo. En este trabajo, la autora muestra los cambios relevantes para el tema que se producen durante el embarazo y sus bases fisiológicas. Se presentan recomendaciones de entrenamiento basadas en los resultados de estudios recientes y se señalan las áreas en las que es necesario seguir investigando.