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A Ayurveda é uma acumulação de conhecimentos de séculos. A Ayurveda não é uma ciência que surgiu numa década ou num século. Começou com algumas observações simples da vida quotidiana do homem antigo. A capacidade do homem para aprender coisas e a tendência para transmitir conhecimentos às gerações seguintes criaram um enorme oceano de conhecimentos dispersos. Alguns sábios e líderes de diferentes tribos contribuíram para estabelecer este conhecimento sob a forma de arte e ciência de viver. Este livro é uma compilação sistemática de todos os componentes da Ayurveda de uma forma simplificada. Vários conceitos são elaborados com a ajuda de metáforas e diagramas. O glossário no final do livro explica todas as palavras em sânscrito e a terminologia ayurvédica num inglês muito simples. As referências dos textos clássicos facilitam a consulta por parte dos investigadores para uma investigação mais aprofundada. Este livro é uma lanterna para os principiantes e um esclarecimento para os pensadores. Este livro é a essência da Ayurveda pura da fonte nativa e autêntica de conhecimento.