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Questo lavoro è il risultato di anni dedicati alla ricerca sull'applicazione della Facilitazione Neuromuscolare Proprioceptiva - FNP, tecnica creata alla fine degli anni '40 e diffusa in tutto il mondo dal Dr. Herman Kabat e dal suo team come terapia rivoluzionaria per la riabilitazione dei pazienti neurologici, in un'analisi diversa, in cui la FNP è utilizzata come agente di allenamento in persone sane e la sua influenza su possibili alterazioni delle fibre muscolari è vista attraverso analisi non invasive della meccanica del muscolo: l'elettromiografia di superficie e la dinamometria. I fondamenti della FNP, dell'elettromiografia di superficie e della dinamometria sono presentati insieme agli effetti dell'allenamento fisico resistito classico sull'alterazione delle fibre muscolari, fornendo supporto alla presentazione e alla discussione dell'esperimento condotto dagli autori. Senza la minima pretesa di esaurire l'argomento in questa sede, lo scopo principale di questo libro è quello di stimolare i ricercatori del movimento umano a esplorare maggiormente la FNP come strumento di allenamento in diverse popolazioni e i suoi effetti.