Amy Hallen

Freier Geist: Wie man aufhört, zu viel zu denken

Praktische Techniken, um Grübeleien zu beenden und mit Ruhe und Klarheit zu leben

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Fühlen Sie sich in Ihren Gedanken gefangen?Jeden Tag rast Ihr Geist unaufhörlich, quält Sie mit schlimmsten Szenarien, unaufhörlichen Zweifeln und unnötigen Sorgen. Sie wachen müde und gestresst auf und haben das Gefühl, dass Sie diesen ständigen mentalen Lärm nie zum Schweigen bringen können. Sie wissen, dass Sie Fähigkeiten, Talente und Ressourcen haben, doch die Überlastung durch Gedanken blockiert Sie, raubt Ihnen Energie und verlangsamt jeden Aspekt Ihres Lebens.Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie könnten das unaufhörliche Grübeln abschalten und endlich Klarheit, Ruhe und Kontrolle spüren. Stellen Sie sich vor, wie befreiend es wäre, den Tag mit einem unbeschwerten Geist zu beginnen, Entscheidungen ohne Analyseparalyse zu treffen und jeden Moment zu genießen, ohne dass unnötige Gedanken Sie herunterziehen. Frustration, Angst und geistige Erschöpfung wären nicht mehr Ihre ständigen Begleiter."Freier Geist: Wie man aufhört, zu viel zu denken" ist Ihr Verbündeter, um dieKontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen. Mit einem praktischen und sofort anwendbaren Leitfaden lernen Sie:-Unnötige Gedanken zu erkennen und zu stoppen-Zweifel und Sorgen in konkrete Handlungen umzuwandeln-Ihren Geist mit Achtsamkeit, Meditation und Entspannung zu trainieren-Tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, um Ängste und Stress abzubauen-Ihre Fortschritte zu feiern und Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärkenMit dem 28-Tage-Plan erhalten Sie ein praktisches Programm mit täglichen Übungen, Checklisten und Platz für Notizen zu Ihren Gedanken und Emotionen, um die Theorie sofort in echte Ergebnisse umzusetzen.Es ist an der Zeit, sich von Grübeleien zu befreien, klar und gelassen zu leben und endlich jeden Tag zu genießen.

Produktdetails

• Verlag: Epubli
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Deutsch
• Gewicht: 324g
• ISBN-13: 9783565040063
• Artikelnr.: 75535787

Autorenporträt

Amys Leidenschaft für die menschliche Psyche wurde geweckt, als sie in einem äußerst turbulenten familiären Umfeld aufwuchs, das sie emotional und geistig verletzte. Entschlossen, ihre Zukunft nicht zu gefährden, begann sie, sich über PTBS, geringes Selbstwertgefühl, Ängste und Depressionen zu informieren. Und so begann sie sich für Psychologie zu interessieren.