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Conhecer-se a si próprio é o objetivo central da vida. Sendo um método de perceção, o estado de espírito resultante do ato meditativo é um meio de nos conhecermos a nós próprios. Não é o único. Existem quatro estados principais de consciência: a consciência normal de vigília, o sono dos sonhos, o sono profundo e o estado meditativo. O primeiro caracteriza-se por um eu voltado para o exterior, o segundo por um eu voltado para os pensamentos interiores, o terceiro por um eu livre de qualquer perceção e o último por um eu voltado para si próprio. Só neste quarto estado é possível o conhecimento direto do eu e a cessação da divisão entre sujeito e objeto. Só a meditação, ou o quarto estado de Consciência, permite a perceção e o conhecimento direto do Eu. O Sujeito observa o Sujeito. Nos outros três estados, o Sujeito só pode observar os objectos. O quarto estado de consciência, que ocorre durante a meditação, é cientificamente confirmado, uma vez que tem a sua própria fisiologia particular, que o diferencia dos outros três estados.