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Das Verfolgen geistiger Wege wie Yoga und Zen ist ohne eine ausgewogene Ernährung nicht denkbar. Die makrobiotische Ernährung hat dementsprechend in den japanischen Zen-Klöstern Japans eine lange und ausgeprägte Tradition. Neben einer gründlichen Einführung in dieses universale Lebensgesetz und seinen Zusammenhang mit dem geistigem Fortschritt des Menschen geht die Autorin auch ausführlich auf das Verhältnis von Ernährung und Karma ein. Ein Aufsatz des japanischen Arztes Dr. med. K. Morishita über die Entstehung von Krebs aus makrobiotischer Sicht rundet dieses Grundlagenwerk ab. Ein wertvoller Begleiter für alle, die bewusst sein und ganz werden wollen.