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Il tema centrale di questo libro sono gli small sided games (SSG), ossia esercitazioni in campi ridotti e con un ridotto numero di giocatori, nelle quali l'obiettivo primario è quello di ricreare le situazioni tecnico tattiche e condizionali che i giocatori si ritroveranno ad affrontare durante la gara. Ho cercato di porre l'accento su come le modifiche riguardanti le misure del campo e il numero di giocatori possano portare variazioni sulle capacità condizionali allenate e sulle risposte fisiologiche dei giocatori. Nella seconda parte del libro, con un approccio totalmente scientifico, sono state analizzate e comparate due esercitazioni tramite i sistemi GPS e tramite l'analisi tecnico tattica, dove la variante è stata unicamente l'obiettivo di gioco delle esercitazioni, senza modificare dimensioni del campo e numero di giocatori.