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El bienestar tiene un enfoque global e implica construir e integrar la mente, el cuerpo, las emociones y las relaciones de manera sana. Querer mejorar el bienestar de una persona requiere un anâalisis y un plan de acciâon concretos. Y con este propâosito, Miriam Llantada comparte en su libro los secretos que ha ido adquiriendo a travâes de su experiencia profesional, como psicâologa y terapeuta familiar, y de su vida personal: consejos de belleza, alimentaciâon y estilo de vida que nos ayudarâan a conocer nuestras necesidades, entender câomo nos influye el entorno, potenciar nuestra autoestima y construir una buena relaciâon con nosotras mismas.