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Sanfte Berührungen aktivieren in deiner Haut Rezeptoren, die unter anderem über die Ausschüttung von Oxytocin dafür sorgen, dass Du Dich geborgen und beruhigt fühlst. Sanftes Selbststreicheln erhöht die Achtsamkeit und emotionale Selbstfürsorge. Rhythmisches Streicheln unterstützt die Synchronisation von Atem und Berührung. Selbstmassage bestimmter Punkte kann Spannungen abbauen, Stress verringern und die Durchblutung fördern. Die Frage ist nicht, ob Hand-Reflexologie wirkt, sondern ob Du Dir Zeit für Dich nimmst. "Hand-Reflexologie - Anwendung -" kann zur Vorbeugung von Alltagsbeschwerden beitragen und ein ausgleichendes Element für die Work-Life-Balance darstellen. Dieses Buch bietet eine Vielzahl unmittelbar im Alltag anwendbarer Programme zur Stimulation von Reflexarealen der Hände. Es wird bewusst auf Wirkungserklärungen verzichtet. Weder diagnostische noch therapeutische Ziele werden verfolgt. Legen Sie Ihre Hände in den Fokus und streicheln gezielt die Reflexzonen. Machen Sie daraus ein kleines Ritual, für eine dauerhafte Steigerung des Wohlbefindens und erhöhte Resilienz.