Dieses Buch versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Es wendet sich in erster Linie an Menschen, die Probleme mit dem Alkohol haben, aber auch an alle diejenigen, die beruflich oder privat mit Alkohol-Gefährdeten und Abhängigen zu tun haben. Der Psychotherapeut, Dr. Rolf Merkle, vermittelt dem Leser Strategien, mit unangenehmen Gefühlen und Konflikten besser fertig zu werden. Weitere Themen sind: "Kontrolliertes Trinken, gibt es das?", "Wie bleibe ich Sieger über mein Verlangen nach Alkohol?", "Wie gehe ich mit der Angst vor Ablehnung um?", "Wie verhindere ich, dass ich wieder zum Alkohol greife?", "Was sage ich meinen Bekannten und Freunden, warum ich keinen Alkohol mehr trinke?", "Geselliges Beisammensein ohne Alkohol, geht das?", "Misstrauen des Partners, wie kann man damit umgehen?", "Schuldgefühle, was kann man dagegen tun?".