Muru Lee

Kendinden nefret

Neden kendimizden nefret ediyoruz? - Kendinden Nefreti A¿¿p ¿ç Huzuru Bulma Rehberi

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

"Bu kitap arac¿l¿¿¿yla kendinden tiksinmenin bilinçd¿¿¿ k¿skac¿ndan kurtuldu¿unuzda, sadece kendinizle ilgili sorunlar¿n de¿il, bäkalar¿yla olan sorunlar¿n ve hayat¿n çe¿itli problemlerinin de çözümünü bulacaks¿n¿z." Bu kitap, 'kendinden nefret' temas¿ etraf¿nda, çe¿itli travmalar¿n iyile¿me yöntemlerini, günlük yäamda duygusal yaralanmalardan korunma yollar¿n¿, insan ili¿kilerine dair içgörüleri ve psikolojik olgunläma sürecini ele almaktad¿r. / Bu kitapta yer alan 5 yäam alan¿na dair bilgelik: ¿ Çarp¿t¿lm¿¿ öz-sevgi olan kendinden nefreti äarak, öz-kabulü yeniden kazanmak. ¿ Kendinden nefretin d¿¿a yans¿mas¿ olan bäkalar¿na yönelik yanl¿¿ nefreti durdurmak. ¿ Bäkalar¿ ve toplum de¿il, kendimizin kendi kimli¿imizi belirlemesi. ¿ Geçmi¿ yaralar¿ 'bast¿rmadan, çarp¿tmadan, kaç¿nmadan' önemsizle¿tirmek. ¿ ¿li¿kilerin kölesi de¿il, efendisi olmak. 'Kendinden nefret' kitab¿n¿n temel içeri¿i: 1. Kendinden nefret, herkesin bir dereceye kadar sahip oldu¿u bir psikolojidir. Bu, öz-s¿n¿rlama ve öz-ele¿tiriden ä¿r öz-ää¿lama, nefret ve suçluluk duygular¿na kadar uzan¿r. 2. Kendinden nefretin temelinde asl¿nda öz-sevgi ve üstünlük duygusu yatmaktad¿r. Bu, daha iyi bir benlik olma çabas¿n¿n çarp¿t¿larak olumsuz etkiler do¿urmas¿d¿r. 3. S¿kl¿kla olumsuz benlik imaj¿m¿zla özde¿le¿ir ve onu korumaya çal¿¿¿r¿z. Bu, kendini koruma içgüdüsünün yanl¿¿ bir uygulamas¿d¿r. 4. Kendinden nefreti ämak için onu bast¿rmak veya görmezden gelmek yerine, mekanizmas¿n¿ anlamak ve bilinçli hale getirmek gerekir. 5. 'Ben'i içerik veya ko¿ullarla belirlenen bir varl¿k olarak görmemeli, bunun yerine ko¿ulsuz varolu¿ de¿erini kabul etmeliyiz. 6. Bäkalar¿na yönelik nefret veya yans¿tmalar da asl¿nda kendinden nefretin bir ifadesi olabilir. Bunu fark etmek ve ämak önemlidir. 7. Säl¿kl¿ ili¿kiler için dikey bä¿ml¿l¿k yerine yatay sevgiyi hedeflemek gerekir. 8. Kendinden nefreti ä¿p gerçek öz-sevgiyi uygulayarak daha mutlu ve zengin bir yäam sürebiliriz. Bu kitap, kendisiyle olan ili¿kisini sorgulayan herkes için derin içgörüler ve pratik bir rehber sunmaktad¿r. Okuyucular, bu kitap arac¿l¿¿¿yla kendinden nefretin kökenlerini anlay¿p bunu äabilir, ayr¿ca insan ili¿kileri ve yäam¿n çe¿itli sorunlar¿na çözümler bulabilir, böylece gerçek öz-kabul ve iç huzura giden yolu ke¿fedebilirler.

Produktdetails

• Verlag: The MuRu Center
• Seitenzahl: 260
• Erscheinungstermin: 25. März 2025
• Türkisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 16mm
• Gewicht: 427g
• ISBN-13: 9798992973693
• Artikelnr.: 73739671

Autorenporträt

MuRu er en kontemplativ psykoanalytiker. I over 15 år har hun drevet 'The MuRu Centre' i Sydkorea. Hun har specialiseret sig i rådgivning, træning, coaching og konsulentbistand inden for meditation, bevidsthed og psykologi.Med en dyb interesse for menneskets psykologi og bevidsthed har jeg udforsket forskellige meditationsteknikker og -teorier fra både Østen og Vesten samt psykologi og hjernevidenskab og anvendt dem i mine psykoterapi-, trænings-, coaching- og konsulentprogrammer. Generelt er meditation stærk i sin grundlæggende tilgang til mennesker og svag i detaljerede psykologiske spørgsmål. Psykologien er på den anden side stærk på detaljerede psykologiske spørgsmål, men svag på grundlæggende tilgange til mennesker.Gennem sine mange års erfaring og forskning har MuRu udviklet en tilgang kaldet kontemplativ psykoanalyse, der blander styrkerne fra både meditation og psykologi. Den kombinerer på en unik måde de moderne fremskridt inden for psykologi og hjerneforskning med meditationens traditionelle og grundlæggende visdom og indsigt for at kunne stille diagnoser og finde løsninger til individuel psykoanalyse og gruppepsykoanalyse.For at gøre dette bruger forfatteren sin egen "metatænkningsmetodologi". Metatænkning kan beskrives som "tænkning om tænkning, tænkning inden for og ud over tænkning". Det er tilgangen til alle eksisterende ideer, stereotyper, koncepter osv. fra et helt frit perspektiv uden ubetinget at acceptere dem. For at gøre dette er ingen tanke absolut, og selve tanken ses som et objekt, der skal håndteres.Metatænkning er med andre ord en metode til at blive herre over sine tanker, ikke slave af dem. Det er en måde at tænke frit og kreativt på uden at være fanget i den konventionelle tænknings fængsler og rammer. Gennem hele Self-Hatred illustreres MuRus metatænkningsmetode, hvor man "villigt omfavner" tanker og erindringer, både positive og negative, samtidig med at man bevæger sig ud over dem.Hans psykoanalyse understreger "individets og det kollektive samfunds samtidighed": Ethvert fænomen eller problem er kun et spørgsmål om grad, men de to elementer er forbundet med hinanden, og der findes ikke noget, der hedder et rent individuelt eller et rent kollektivt samfund. MuRus "kontemplative psykoanalyse" betragter altid både individet og det kollektive samfund som sit objekt.I mere end et årti har han skrevet næsten 500 artikler i forskellige kategorier, herunder psykologi, oplysning, hverdagsindsigt og filmanmeldelser, til en koreansk brunchservice (https://brunch.co.kr/@philosophus). Han har i øjeblikket mere end 10.000 læsere og har fået næsten 2 millioner visninger i alt. MuRu har udgivet to bøger i Korea. Den ene hedder "Self-Hatred" og den anden hedder "MuRu's Enlightenment". Undertitlerne er "Self-Hatred - Why Do We Hate Ourselves? How to Move Beyond Self-Hatred and Regain Peace of Mind" og "MuRu's Enlightenment - Beyond Reason, Religion, and Spirituality, into the Age of Awareness and Awakening" (Selvhad - Hvorfor hader vi os selv? Hvordan man kommer ud over selvhad og genvinder ro i sindet). I øjeblikket er begge bøger ved at blive oversat og udgivet på japansk og engelsk, og der er planer om at oversætte og udgive dem i andre lande i Europa og Asien samt . (Enkeltpersoner eller forlag, der er interesserede i at samarbejde om oversættelsen og udgivelsen af disse to bøger, kan kontakte MuRu Centre for at diskutere og arrangere specifikke samarbejder. E-mail-adressen er [e-mail]