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Los batidos de proteínas (o batidos de proteínas) son bebidas de proteínas que normalmente se consumen antes o después de un entrenamiento para ayudar en la recuperación muscular. Los batidos de proteína generalmente se hacen con fruta congelada/hielo, una fuente de proteína como proteína en polvo y un líquido. ¿Son buenos los batidos de proteínas? Los batidos de proteínas más saludables son los que haces en tu licuadora porque puedes controlar lo que contienen. El objetivo aquí es bajo en azúcar + alto en proteínas y sin aditivos. Beneficios del batido de proteínas Los batidos de proteínas son una bebida excelente después de un entrenamiento para ayudar a que los músculos se recuperen adecuadamente. Además de después del entrenamiento, los batidos de proteínas se pueden usar como un reemplazo de comidas si tienen suficientes calorías o incluso como un refrigerio rico en proteínas. ¿Batido de proteínas antes o después de un entrenamiento? Nuestro momento preferido para beber un batido de proteínas es después del entrenamiento, ¡pero se ha dicho que antes o después del entrenamiento proporcionará los mismos beneficios!
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