La guía mindfulness de supervivencia

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Produktbeschreibung

Tienes en tus manos la guía para echar el ancla cuando te sientas abrumado por el mundo que te rodea. Está repleta de ejercicios y de información útil para cuando de pronto tengas que afrontar cualquiera de las seis grandes realidades duras de tragar: las emociones difíciles, la incertidumbre, la soledad, el cambio, la insatisfacción y la muerte. Emborrona este libro, llénalo de garabatos y llévalo contigo a todas partes. Te ayudará a mantener firme el timón sin importar lo turbulento que sea el oleaje de las aguas por las que navegues. Cuando pase la tormenta, apreciarás la gran suerte y el privilegio de vivir.

Produktdetails

• Verlag: RBA Libros
• Seitenzahl: 224
• Spanisch
• ISBN-13: 9788491879503
• ISBN-10: 8491879501
• Artikelnr.: 65376708

Autorenporträt

Ruby Wax trabajaba como actriz de comedias sin mucho éxito, hasta que se marchó de Estados Unidos y recaló en Gran Bretaña. Ahí sí encontró su lugar como presentadora de televisión, de hecho se hizo enormemente popular gracias a sus entrevistas descaradas e hilarantes. Sus memorias, How Do You Want Me?, en las que narra su peculiar trayectoria llena de altibajos profesionales y personales, se convirtieron en un bestseller. Tras superar una depresión incrementó su interés por la psicología y cursó un máster en terapia cognitiva de la Universidad de Oxford. Actualmente se dedica a liderar campañas de desestigmatización de la salud mental. Este es su séptimo libro de autoayuda.