La guida completa all'Alimentazione Sportiva - Subacchi Dott, Annalisa
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Alimentazione Sportiva Scopri il segreto per ottimizzare le tue prestazioni sportive attraverso l'alimentazione! Questo libro è una guida completa e pratica dedicata a chi desidera migliorare la propria performance, favorire il recupero e mantenere una salute ottimale grazie a una dieta equilibrata e personalizzata. Ideale per atleti professionisti, sportivi amatoriali e appassionati di fitness, offre strumenti e conoscenze per sfruttare al massimo il potere della nutrizione. Cosa troverai in questo libro? * I principi fondamentali della nutrizione sportiva: Capirai l'importanza di…mehr

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Produktbeschreibung
Alimentazione Sportiva Scopri il segreto per ottimizzare le tue prestazioni sportive attraverso l'alimentazione! Questo libro è una guida completa e pratica dedicata a chi desidera migliorare la propria performance, favorire il recupero e mantenere una salute ottimale grazie a una dieta equilibrata e personalizzata. Ideale per atleti professionisti, sportivi amatoriali e appassionati di fitness, offre strumenti e conoscenze per sfruttare al massimo il potere della nutrizione. Cosa troverai in questo libro? * I principi fondamentali della nutrizione sportiva: Capirai l'importanza di carboidrati, proteine, grassi e micronutrienti per il tuo corpo. * Il ruolo degli integratori nello sport: Proteine in polvere, creatina, BCAA, barrette energetiche e altro ancora, con consigli su come usarli in modo sicuro ed efficace. * L'importanza della personalizzazione: Scopri come adattare l'alimentazione alle tue esigenze uniche, valutare il metabolismo basale e collaborare con un nutrizionista sportivo. * Casi pratici e testimonianze: Storie reali di atleti, esempi di piani alimentari giornalieri e consigli per affrontare le sfide comuni. * Conclusioni e consigli finali: Impara come mantenere la continuità e costruire una base solida per una vita sportiva sana e sostenibile. Perché scegliere questo libro? * Offre contenuti basati su studi scientifici e sull'esperienza di esperti. * Propone strategie pratiche e facili da applicare nella vita quotidiana. * È una risorsa completa per chi vuole approfondire l'alimentazione sportiva. A chi è rivolto? * Atleti professionisti che desiderano massimizzare le prestazioni. * Sportivi amatoriali che vogliono migliorare la propria forma fisica. * Chiunque sia interessato a combinare salute e sport attraverso l'alimentazione. Non lasciare che la tua alimentazione sia il tuo punto debole! Acquista questo libro e inizia a trasformare il tuo approccio alla nutrizione sportiva oggi stesso!
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