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Vous traversez une période difficile ? Ce livre est un refuge et un guide. 14 histoires inspirantes pour vous redonner espoir, et une méthode simple pour retrouver la joie de vivre. Un compagnon de route pour sortir du tunnel et reprendre votre vie en main. Quand la vie s'assombrit, nous avons tous besoin d'un souffle. D'un repère. D'une lumière. Ce livre est né pour cela. Une première partie qui apaise et inspire Dans les 14 nouvelles inspirées d'histoires vraies, vous découvrirez des femmes, des hommes, des adolescents qui ont vécu l'impensable - et qui ont pourtant trouvé la force d'avancer. Vous y croiserez, notamment: * une mère et son fils qui transforment une blessure en lien indestructible ("Je t'aime parce que tu as fait de tout ce que tu as vécu des forces, des paliers, des piliers...") * un adolescent bouleversant dans une salle de classe, prêt à tracer son propre chemin de résilience ("Kylian attendait son tour avec impatience...") Ces récits sont écrits pour: * vous apaiser * vous inspirer * vous faire respirer autrement * vous rappeler que "c'est possible" Vous n'êtes pas seul.e. Et vous pouvez, vous aussi, aller mieux. Une deuxième partie qui donne des clés concrètes Après les émotions, place à l'action. La seconde partie du livre est un guide pratique de résilience, clair, structuré, accessible à tous - même (et surtout) lorsque l'on se sent au plus bas. Vous comprendrez pourquoi les épreuves nous enferment peu à peu dans une prison intérieure: ("Vivre un drame... nous enferme dans une vie étriquée... une prison dont les murs se resserrent...") La résilience à portée demain -... Puis vous découvrirez comment en sortir grâce à un parcours en 5 piliers: 1. Changer son mindset 2. Se donner des autorisations nouvelles 3. Ne pas rester seul(e), se faire aider 4. Se transcender 5. Entrer en As-sistance et aider à son tour Chaque pilier est accompagné d'exemples, d'exercices et de conseils concrets. Ce n'est pas un livre théorique: c'est un manuel d'action. Une vision de la résilience simple, humaine et libératrice La résilience n'est pas un concept abstrait réservé aux experts. C'est un mouvement intérieur universel. Comme l'explique l'auteur: ("Être résilient, c'est sortir du Cercle Vicieux In-sister ➞ Ré-sister pour pouvoir Ex-ister.") La résilience à portée demain -... Ex-ister, c'est: * vivre en dehors des drames * en dehors des pensées qui tournent en boucle * en dehors des peurs et des croyances qui enferment * retrouver un espace intérieur pour respirer * retrouver le goût de vivre Ce livre est le compagnon idéal pour toute personne qui: * traverse une rupture, un deuil, une maladie, un burn-out, une dépression * cherche à se reconstruire après un drame * veut accompagner un proche dans son parcours * souhaite retrouver une vie pleine, libre, joyeuse et alignée * aime les récits inspirants et les méthodes claires Ce livre vous apportera * du réconfort * un souffle immédiat * une meilleure compréhension de vos mécanismes internes * un chemin simple pour aller mieux * des outils concrets pour avancer * des exemples inspirants pour se sentir moins seul.e * un mode d'emploi pour la résilience, aujourd'hui et demain Un livre qui apaise aujourd'hui, qui guide demain Une oeuvre profondément humaine, écrite pour vous accompagner dans les moments où l'on perd pied - et pour vous aider à retrouver, pas à pas, un avenir souriant.