Langfristig abnehmen - sanft und gesund - Orlowski, Ulrich
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Im Buch "Langfristig abnehmen - sanft und gesund" geht es um nachhaltige und gesunde Methoden zur Gewichtsreduktion. Es legt den Fokus auf einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur kurzfristige Diäten, sondern langfristige Veränderungen im Lebensstil fördert. Das Buch bietet praktische Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Einstellung, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.Es betont die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und der Entwicklung eines positiven Körperbildes. Zudem werden Strategien vorgestellt, um Heißhungerattacken zu…mehr

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Produktbeschreibung
Im Buch "Langfristig abnehmen - sanft und gesund" geht es um nachhaltige und gesunde Methoden zur Gewichtsreduktion. Es legt den Fokus auf einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur kurzfristige Diäten, sondern langfristige Veränderungen im Lebensstil fördert. Das Buch bietet praktische Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Einstellung, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.Es betont die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und der Entwicklung eines positiven Körperbildes. Zudem werden Strategien vorgestellt, um Heißhungerattacken zu vermeiden und ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gewichtsziele auf eine sanfte und nachhaltige Weise zu erreichen, ohne sich extremen Einschränkungen oder ungesunden Praktiken auszusetzen.
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Autorenporträt
Mein Name ist Ulrich Orlowski Geb. am 30.05.1964 Ich habe eine wunderbare Tochter und 2 wunderbare Enkelkinder. Meine Tochter kam auf die Idee, dass ich doch meine vielen kleinen Helferlein die ich mir erarbeitet habe und meine Erfahrungen die ich in meinen Jahren in unterschiedlichsten Bereichen gesammelt habe, anderen Leuten zur Verfügung stellen soll. Diese möchte ich nun mit diesem Buch und den vielen anderen Büchern nun nachholen. LG U. Orlowski