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Os benefícios das actividades recreativas para a saúde são conhecidos. Quando as actividades recreativas são realizadas voluntariamente e por prazer, são importantes para prevenir doenças, proteger e desenvolver a saúde. O desporto e o lazer influenciam-se mutuamente. Embora o desporto constitua uma área de ação importante para satisfazer as necessidades recreativas das pessoas, a recreação também tem desempenhado um papel importante na divulgação social do desporto e na obtenção do sucesso desportivo.