Lehrer und gesund? Ist das etwa ein Widerspruch? Immer mehr Lehrerinnen und Lehrer klagen über ihren im wahrsten Sinne des Wortes "nervenaufreibenden" Job. Schwierige Schüler und fordernde Eltern tragen unterschiedlichen Erwartungen an sie heran und erzeugen dadurch häufig ein Gefühl der Überforderung. Nicht selten leidet dann die Gesundheit darunter. Und Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit, denn "Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus den täglichen kleinen Sünden wider die Natur. Wenn diese sich gehäuft haben, brechen sie scheinbar auf einmal hervor." Das wusste schon Hippokrates. Dieser Ratgeber möchte Lehrerinnen und Lehrern die Fähigkeit vermitteln, bewusst für ihre Gesundheit Sorge zu tragen. Durch nützliche Tipps, mentale Übungen und sanftes, effektives Köpertraining werden positive Gefühle gestärkt. Die bewusste Wahrnehmung der eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse ermöglicht ein gesteigertes Wohlbefinden und damit einen gelasseneren Lehreralltag.