La investigación ha demostrado en innumerables ocasiones que la atención plena tiene un efecto positivo en diferentes niveles del organismo humano. En particular, las prácticas de atención plena influyen positivamente en el bienestar general de las personas. Sin embargo, la investigación sobre la atención plena se encuentra todavía en una fase inicial. En este libro se analizan más detenidamente algunos temas aún sin investigar. Se examina con mayor detalle si la primera meditación ya tiene un efecto positivo en el bienestar. Además, se aborda una posible diferencia entre sexos y la intención con la que se practican los ejercicios de atención plena.
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